CIENCIA · NUTRICIÓN · SALUD HORMONAL

Soy Vanessa Londoño, mujer y enfermera, especialista en salud integrativa y salud hormonal femenina. Te acompaño a recuperar el equilibrio de tu salud hormonal desde un enfoque integrativo, respetando tus ciclos y tus ritmos biológicos. Dándole a tu cuerpo todo lo que necesita para que se restaure, se repare y sane.

Mi propósito es que comprendas tu cuerpo y transformes tu salud

Tu cuerpo te habla constantemente.

A través de la digestión, la piel, el cabello, la cantidad de energía que tienes y el ciclo menstrual…

Mi trabajo es ayudarte a comprender esas señales y acompañarte a realizar los cambios que tu cuerpo necesita para funcionar mejor.

Sin obsesión. Sin perfección. Con conocimiento, consciencia y con cambios que puedas sostener en tu vida.

Quiero empezar a cuidar mi salud

Sesión de Orientación gratuita · 30 minutos · Online

¿TE SUENA?

Quizá has llegado hasta aquí porque sabes que algo necesita cambiar.

Has escuchado cosas como estas:

«Los sangrados abundantes y con coágulos son normales.»
«El acné solo se arregla con anticonceptivos.»
«Si tu ciclo es irregular, toma la píldora.»
«Vivir inflamada es lo normal.»
«Se te cae el pelo, ya te crecerá.»
«Estás cansada, seguro que te falta dormir.»
Tienes desequilibrios hormonales: SOPM, endometriosis: la única solución es la pastilla anticonceptiva y acostumbrate a vivir con ello.
«No te quejes tanto»

Y aun así, sientes que algo no encaja.
Un síntoma frecuente no es un síntoma normal. Tu cuerpo merece que se investigue lo que está pasando.

¿Cómo puedo ayudarte?

Si te sientes identificada con alguna de estas situaciones te acompaño a buscar respuestas

Salud digestiva y metabolismo

Tienes digestiones pesadas y lentas, inflamación y gases.
Alternas periodos de estreñimiento o diarrea
Tienes alergias e intolerancias alimentarias
Te cuesta perder peso.

Salud hormonal

Años con anticonceptivos hormonales sin haber explorado el origen de tus síntomas.
Regla dolorosa o sangrados abundantes, incluyendo casos de endometriosis
Tienes ciclos menstruales irregulares y manchado marrón antes de la regla.
Tienes acné persistente.
Flujo vaginal recurrente que no se resuelve.
Te han dicho que tienes ovario poliquístico o SOPM y y sensación de no saber qué hacer.

Salud integral

Caída de cabello o caspa a pesar de haber probado muchos tratamientos.
Cansancio constante que no mejora aunque duermas.
Manos y pies fríos de forma habitual.

Sé lo que es sentirse así y que todo el mundo te diga que es “normal”

Yo también pasé por esto. Me sentía cansada, se me caía el cabello, tenía acné y había subido de peso. Iba al médico y me decían que todo estaba bien, que las analíticas eran normales, pero yo sabía que pasaba algo más.
Con el tiempo encontré a una especialista en salud hormonal que me diagnosticó SOPM e hipotiroidismo, además de varias deficiencias de minerales y vitaminas. Empecé el tratamiento y volví a sentirme yo.

Mi camino estuvo lleno de incertidumbre y de preguntas sin respuesta, y casi siempre lo recorrí sola.

Por eso hoy quiero acompañarte, para que no tengas que hacerlo sola.

Agenda una sesión

¿CÓMO TRABAJO CONTIGO?

UN PROCESO ADAPTADO A TI
Primero comprendemos. Después actuamos.

01 · Escuchamos tu historia

Comenzamos con una valoración profunda de tu historia de vida y de salud.

Revisamos síntomas, antecedentes, alimentación, digestión, sueño, energía, hábitos, ciclo menstrual, rutina del día a día, medicación, suplementación y analíticas disponibles.

02 · Creamos tu pauta

Con toda esa información elaboro una propuesta individualizada.

Incluye alimentación depurativa; apoyo disgestivo, hepático y biliar. Micronutrientes. Estrategias para mejorar la evacuación y disminuir la inflamación crónica de bajo grado

03 · Lo llevas a tu vida

Aquí empieza una parte fundamental del proceso: integrar.

Aplicas los cambios progresivamente, observas cómo responde tu cuerpo y empiezas a reconocer mejor sus señales.

Este es realmente el paso más importante porque es cuando realmente empiezas a escuchar tu cuerpo y a tomar consciencia de tu salud.

04 · Observamos y ajustustamos

Revisamos síntomas, avances, dificultades y cambios.

A partir de tu evolución, y de los resultados de tus analíticas de laboratorio, ajustamos la pauta y decidimos cuál es el siguiente paso.

No se trata de hacer más, se trata de comprenderte a un nivel más profundo, más amoroso y compasivo

Mis servicios

Pongo todos mi conocimiento, experiencia y amor tu servicio.
Para que no tengas que hacerlo sola. Te tomo de la mano y vamos juntas en esto.

SESIÓN DE ORIENTACIÓN GRATUITA
En 30 minutos, online, hablamos de cómo te sientes y de lo que necesitas, y valoramos cual es la mejor propuesta para ti.

CONSULTA INDIVIDUAL
Para abordar una necesidad concreta de tu salud y tener claridad sobre tus siguientes pasos.

1 sesión online de hasta 90 minutos

ACOMPAÑAMIENTO 1:1
Para mujeres que quieren trabajar su salud de forma más profunda, progresiva e individualizada en un acompañamiento durante 4 meses.

MÁS INFORMACIÓN AQUÍ

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